15 hal yang bisa meningkatkan kualitas hidup Anda

Walaupun kita telah memberikan yang terbaik untuk hidup ini, selalu ada sesuatu yang terlewat. Untuk meningkatkan hidup, Anda tidak harus menjadi pejuang. Terkadang sedikit tips adalah semua yang ada butuhkan untuk memulai hidup lebih baik.

1. Sadari bahwa hanya Anda yang bisa membuat mimpi Anda menjadi nyata.

Ambil sedikit langkah setiap hari untuk mendekat pada mimpi dan ambisi Anda. Berbicara pada orang yang Anda perlukan, pelajari keterampilan yang Anda butuhkan, dan dapatkan semua pengetahuan yang Anda ingin ketahui.

Intinya, lakukan semua hal yang perlu Anda lakukan untuk mencapai kualitas hidup yang lebih baik; tidak ada seorangpun yang dapat melakukannya untuk Anda, DIY.

2. Hindari orang yang tidak berguna.

Banyak orang yang mempunyai teman yang memperburuk waktu mereka. Ini akan sulit untuk menghindari orang seperti, tetapi disekeliling diri Anda terdapat orang-orang yang penuh kasih sayang dan suportif yang dapat membuat perbedaan besar untuk kesejahteraan Anda.

3. Hindari hal yang tidak berguna.

Memang sulit untuk diakui, tetapi tidak ada orang yang sempurna. Orang-orang sering menyerah pada situasi sulit, terkadang sedikit berbohong untuk menggapai tujuannya. Berbohong dan menjaga kebohongan itu melelahkan dan mengakibatkan stres, serta menurunkan kualitas hidup yang Anda miliki. Cobalah untuk jujur setiap orang yang Anda temui; Anda mungkin akan terkejut bagaimana kejujuran itu akan bekerja dengan baik.

4. Pahami bahwa kegagalan itu penting.

Ini mungkin terlihat maya, tapi bisa dibilang benar. Sering ada pelajaran yang bermanfaat setiap kali Anda melakukan kesalahan. Kesalahan bukanlah pilihan, tetapi pembelajarannya. Pastikan anda mendapatkan hikmah dari hal yang terburuk yang pernah Anda alami.

5. Habiskan waktu sendiri.

Dengan bekerja, bersosialisasi, tidur, akan lebih sulit untuk menemukan waktu yang benar-benar Anda habiskan sendiri. Namun, pergi keluar sendirian akan menjadi lebih baik untuk kesejahteraan Anda. Nonton film, memasak makanan yang Anda sukai ~ lakukan apapun yang membuat Anda senang. Belajar untuk mencintai diri Anda sendiri, dan Anda mungkin akan meninggalkan banyak masalah dalam hidup Anda.

6. Jalani hidup dengan apa yang Anda harapkan.

Orang-orang sering menjalani hidup menurut apa yang orang lain pikir terbaik untuk mereka; teman mereka, keluarga mereka, media, atau masyarakat. Namun, menyenangkan orang lain dan hidup untuk harapan mereka dapat membuat Anda seperti gagal di hidup Anda, atau menjadi sangat stres.

Jangan tetap mencoba untuk hidup menurut harapan orang lain, aturlah milik Anda sendiri dan capailah ~ Anda hanya punya satu kehidupan, atur dan jalani.

7. Rawatlah diri Anda.

Ketika bekerja keras atau belajar giat akan membuat stres di hidup Anda, latihan dan makan makanan yang baik telah terbukti meningkatkan kesejahteraan Anda, Jika Anda tidak menyukai lari, cobalah berjalan kaki atau Yoga, minum lebih banyak air dan beli sayur-sayuran. Anda tidak perlu menjadi Binaragawan atau Binaragawati, tetapi sayangi tubuh Anda semampu Anda.

8. Tetap melatih ingatan Anda.

Tidak banyak orang yang mau belajar Matematika setelah mereka lulus sekolah, tetapi melatih ingatan Anda dapat membantu mempertajam intelijen dan ingatan Anda dalam umur berapapun, Jika Anda tidak suka Matematika, cari sesuatu yang menantang Anda, dari merajut, teka-teki silang, atau belajar resep masakan yang baru. Jaga ingatan Anda tetap fresh dan tetap mempelajari hal baru, dan Anda mungkin akan melihat kegelisahan pergi dari hidup Anda.

9. Sampingkan ketakutan Anda.

Ketika menghadapi ketakutan Anda dari Kecoa atau Tikus atau bahkan Ular, memang menakutkan. Ketakutkan seperti ini cenderung menjebak, tetapi kita telah membuat langkah besar dalam arah yang benar, jika kita berhasil menyingkirkan ketakutan umum seperti kegagalan, masa lalu, atau pekerjaan Anda. Kembangkan kepercayaan diri Anda, dan lihatlah kualitas hidup Anda akan meningkat.

10. Jangan berpegang pada perasaan negatif.

Semua orang pernah merasakan pengkhianatan, sakit, kemarahan dan kebencian. Bagaimana sikap Anda terhadap perasaan ini yang menentukan Anda seberapa besar mereka akan mengganggu hidup Anda. Anda tidak bisa menghindar untuk disakiti orang lain, tetapi Anda hanya dapat memilih bagaimana Anda menyikapi rasa sakit itu. Biarkan kemarahan Anda yang ada di masa lalu pergi. Daripada pengaruh orang lain, kemarahan yang Anda miliki lebih mempengaruhi Anda.

11. Hidup untuk hari ini.

Bergembira dan bersyukurlah untuk semua yang Anda miliki sekarang. Suatu hari Anda akan mendapat lebih, dan terkadang Anda akan kehilangan. Anda pergi menuju satu tujuan, tetapi orang-orang sering menemukan kebahagiaan paling besar dalam kehidupan mereka selama proses menuju ke tujuan tersebut, bukan pada kesuksesan.

12. Menjauh dari teknologi.

Apakah itu sehari sekali atau sebulan sekali, menghabiskan waktu tanpa teknologi apapun disekitar Anda, dalam masyarakat sekarang media sosial memainkan peranan besar dalam sebagian besar waktu luang orang-orang, dan seringkali itu membuat Anda stres, menurunkan kualitas hidup, membuat upaya untuk menikmati waktu sendirian tanpa melihat orang-orang disekitar Anda. Baca buku, lakukan apa yang ingin Anda lakukan ~ tutup gadget dan log off media sosial dan habiskan waktu sendirian.

13. Aktif berbuat baik pada orang lain.

Banyak orang akan belajar berbuat baik kepada orang lain, tetapi ketika Anda melakukan sesuatu dan benar-benar melakukannya adalah hal yang berbeda rasanya dengan orang lain. Tanyakan pada diri Anda sendiri kapan terakhir Anda membantu orang tanpa pamrih. Apakah baru-baru ini ? Apakah Anda merasa baik ?

Membantu orang lain membuat orang-orang merasa hebat, dan tambahkan tujuan ini untuk hari Anda. Dari relawan menyumbang untuk amal, ada banyak jalan Anda dapat meningkatkan kualitas hidup Anda ketika membantu orang lain.

14. Jangan menjadi keras kepala.

Ketika menjadi kasar atau keras kepala tidak akan meningkatkan kualitas hidup Anda, tetap menjadi diri sendiri ketika Anda harus; di tempat kerja, di rumah, dengan keluarga. Percaya pada diri sendiri jika Anda percaya Anda mengambil keuntungan dari kerugian. Walaupun Anda sering dirugikan, jangan dipikirkan karena hal ini akan membuat stres dan kecewa ~ dan hanya akan mendorong orang lain untuk mengambil keuntungan dari Anda.

15. Buat komitmen untuk diri Anda sendiri.

Membuat komitmen untuk tetap pada semua perubahan yang Anda harapkan. Berjanji pada diri sendiri bahwa Anda bisa, dan kemudian buat rencana, Anda dapat menempelkannya di tugas harian. Kesempatan kecil dapat menjadi kesempatan besar, dan berjanjilah pada diri Anda sendiri ini adalah pemula dari sesuatu yang baru yang berarti Anda lebih mudah untuk melakukanya. Semoga beruntung !

By : AMY JOHNSON

Source : lifehack.org

7 Alasan mengapa berhenti membuka Facebook sekarang, baik untuk masa depan Anda

Lebih dari sekitar 100 tahun, telah ada perkembangan dalam komunikasi. Dari surat ke telepon, dari telepon ke sms, dari sms ke video call, dari video call ke sosial media, dan selanjutnya. Mengikuti perkembangan jaman ini, satu penemuan besar dari abad ke-21 ini telah ditemukan tepatnya pada tahun 2004, dan sejak itu ia mulai menyebar seperti virus, pertama di Amerika dan kemudian menjalar keseluruh dunia.

Sekarang Facebook telah memiliki lebih dari 1.23 milyar pengguna aktif bulanan, meskipun awalnya ini bertujuan untuk menghubungkan semua orang, efek dari Facebook menjadi wacana besar setelah mendapatkan popularitas begitu besar. Sampai sekarang, banyak kerugian yang telah diakibatkan oleh Facebook. Sekarang saatnya untuk membuat daftar sesuatu yang mempengaruhi produktivitas Anda.



1. Facebook adalah pembuang waktu.

Ketika sedang membuka facebook dan menarik halaman kebawah untuk melihat berita, banyak yang tidak menyadari bahwa waktu yang mereka buang dihabiskan untuk melihat kejadian orang lain. Ini akan menjadi seperti penyakit bahkan kita merasa berkewajiban untuk me-Like atau mengomentari apapun yang telah dibagikan. Mungkin Anda berpikir waktu yang anda buang di Facebook adalah waktu senggang anda, meskipun Anda tidak sadar bahwa Anda bisa menghabiskan waktu yang sama untuk merawat diri Anda, belajar hal baru atau melakukan tugas harian.

2. Facebook dapat menurunkan motivasi Anda.

Dengan melihat posting atau status orang lain secara terus menerus tentang pesta atau acara, atau teman yang mereka sering temui, Anda mungkin berpikir tidak enak terhadap diri Anda sendiri bahkan merasa seperti pecundang ketika posting atau status Anda tidak sekeren status lain. Namun, jarang ada hal seperti keluar bersama teman setiap hari atau mendapat kenalan setiap hari. Selain itu, berbagi setiap momen juga bukan kewajiban Anda, terkadang menjaga privasi adalah norma yang diperlukan.

3. Facebook membuat Anda berurusan dengan orang-orang yang tidak berguna.

Coba lihat jumlah angka pertemanan Anda. Berapa banyak dari mereka adalah teman yang baik ? Atau berapa banyak permintaan pertemanan itu adalah benar-benar teman atau kenalan Anda ? Anda harus mengakui bahwa teman yang ada di Facebook tidak berkaitan dengan kehidupan Anda. Dengan demikian, Anda tidak hanya membuang waktu, tapi juga energi Anda.

4. Facebook membuat Anda mengetahui informasi tidak berguna.

Adalah hal wajar membaca koran atau majalah untuk mendapat informasi, tetapi melihat Facebook Anda akan melihat dan mendapat informasi tidak berguna. Saya yakin salah satu hal yang tidak pernah anda lewatkan ketika membuka Facebook adalah perempuan selfie dengan mulut bebeknya.

5. Facebook merusak skill berkomunikasi Anda.

Kapan terakhir kalinya Anda nongkrong dengan teman-teman Anda di kehidupan nyata, kerabat atau rekan ? Karena sosial media bertujuan untuk membantu kita berkomunikasi , tetapi kita lupa dengan komunikasi secara langsung. Dan oleh karena itu, kita mengalami kesulitan berkomunikasi secara efektif yang berakibat mempengaruhi hubungan kita di rumah, tempat kerja atau tempat yang lain.

6. Facebook memanipulasi Anda untuk bekerja pada postingan anda.

Satu masalah terbesar dari Facebook adalah mempengaruhnya kreativitas masyarakat. Meskipun diasumsikan menjadi media sosial gratis, yang membiarkan Anda mem-posting dan membagi apapun yang Anda inginkan, ada kecenderungan untuk mendapatkan like lebih. Untuk mendapatkan like lebih, Anda harus bekerja lebih keras pada status Anda, mencoba membuatnya lebih lucu, kreatif, dan informatif sementara Anda bisa menghabiskan waktu yang sama untuk melakukan hal berguna.

7. Facebook menjadi hidup Anda.

Teknik pemasaran Facebook cukup cerdik, untuk membuat Anda menghabiskan waktu lama di Situs web. Sementara mereka mencoba membuat post keren dan membuang waktu di Facebook, banyak orang mencoba untuk menjadi orang lain, dan akhirnya mereka terisolasi dari Dunia nyata dan Dunia mereka sendiri. Itu mungkin bisa menghabiskan waktu dan energi yang sama untuk menjadi diri Anda sendiri, atau membuat diri Anda menjadi lebih baik, dan muncul pertanyaan, mengapa tidak mencobanya ?


Alasan diatas adalah untuk membantu Anda mempertimbangkan perasaan Anda mengenai Facebook dan membayangkan bagaimana hal itu dapat sangat mempengaruhi kehidupan dan produktivitas Anda. Oleh karena itu, point ini akan memandu Anda untuk melihat seperti apa hidup Anda tanpa Facebook. Jadi, berhentilah bermain dengan situs populer media sosial tidak terdengar buruk bukan ?

By : LEYLA ABDULLAYEVA
Source : lifehack.org